Хедлайны
ГОРОСКОП ОТ ПАВЛА ГЛОБЫ
Ушёл из жизни Вячеслав Викторович Новицкий
Неприкасаемые?!
Сталин
Образование: новые реалии
- ticket title
- Непосильные тяготы великого и могучего ◈
- ГОРОСКОП ОТ ПАВЛА ГЛОБЫ ◈
- Ушёл из жизни Вячеслав Викторович Новицкий ◈
- Неприкасаемые?! ◈
- Сталин ◈
- Образование: новые реалии ◈
- Лес перестал вырабатывать кислород ◈
- Крысенок Лелик ◈
- 2021 год по славянскому календарю ◈
- Прости нас, Советская Родина! ◈
- Спасибо вам, наши дорогие доктора и медсестры! ◈
- С наступающим Новым Годом! ◈
- Вредители! ◈
- Маршрутный беспредел ◈
- Покров святых через века ◈
- Не горюй, деревня! Мы к тебе вернемся ◈
- Приз в студию! ◈
- «Обули» не по-детски ◈
- Область беззакония – 2 ◈
Правильное питание поможет уберечь организм от ослабления после долгой зимы. Долгая сибирская зима с ее холодами еще не отступила, но на смену ей уже идет весна. Природа просыпается, и мы, по идее, тоже должны просыпаться вместе с ней. Но вместо этого мы все чаще чувствуем апатию, усталость, сонливость, раздражительность и рассеянность. Как следствие – проблемы […]
Правильное питание поможет уберечь организм от ослабления после долгой зимы. Долгая сибирская зима с ее холодами еще не отступила, но на смену ей уже идет весна. Природа просыпается, и мы, по идее, тоже должны просыпаться вместе с ней. Но вместо этого мы все чаще чувствуем апатию, усталость, сонливость, раздражительность и рассеянность. Как следствие – проблемы […]
Авитаминоз: весеннее питание
24.02.2012
Правильное питание поможет уберечь организм от ослабления после долгой зимы.
Долгая сибирская зима с ее холодами еще не отступила, но на смену ей уже идет весна. Природа просыпается, и мы, по идее, тоже должны просыпаться вместе с ней. Но вместо этого мы все чаще чувствуем апатию, усталость, сонливость, раздражительность и рассеянность. Как следствие – проблемы на работе, в семье, в общении с окружающими. Плюс общее недомогание, вирусные инфекции, тусклые и безжизненные волосы, ломкие ногти, сухая кожа. Причин такого состояния, бесспорно, множество, но, чаще всего, причиной такого положения вещей является авитаминоз.
Человек вообще существо солнечное, поэтому зимний период так плохо на многих из нас сказывается. Недостаток витаминов и солнечных лучей приводит к тому, что наш организм ослабевает.
Что же это такое «авитаминоз»? Строго говоря, то, что мы часто называем авитаминозом, на деле им не является. Настоящий авитаминоз – это тяжелое патологическое состояние, связанное с острой нехваткой витаминов в организме. Полтора столетия назад именно авитаминоз становился причиной цинги у матросов, что нередко приводило к летальному исходу. Сегодня в цивилизованном мире такую острую нехватку витаминов можно встретить крайне редко. Чаще всего врачи сталкиваются с гиповитаминозом, связанным с недостаточным поступлением витаминов с пищей. Кроме витаминов организм может недополучать и микроэлементы. По статистике, россиянам больше всего не хватает железа, йода и селена. Отсутствие того или иного фермента в организме влечет за собой ослабление иммунитета, увеличение хронических заболеваний, появление проблем в работе желудочно-кишечного тракта, повышение риска заболевания центральной нервной системы и костно-мышечной.
Признаки авитаминоза:
- Бледная вялая кожа, склонная к сухости и раздражению. Безжизненные сухие волосы с тенденцией к сечению и выпадению;
- Потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни кремы, ни помады;
- Кровоточащие при чистке зубов десны;
- Частые простуды с трудным и долгим восстановлением;
- Постоянное чувство усталости, апатии, раздражения;
- Обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса и грибковые инфекции).
Однако если придерживаться ряда нехитрых правил, можно успешно избавиться от всех этих признаков. Наше ежедневное меню в весеннее время должно быть разнообразным: овощи, фрукты, зелень, крупы, продукты животного происхождения. Разнообразие это необходимо потому, что в мире попросту не существует универсального продукта, в котором бы содержались все нужные нам витамины и микроэлементы.
Читайте также на сайте:
- Первые компенсации
- Как поступать , если на вас завели дело за «оскорбление чувств верующих»
- «Троечник» Николайчук
- Липовый полис
- Ушла из жизни журналистка Ольга Иовлева
- Крысенок Лелик
- «Рекламная мафия» непобедима?
- Происшествие у «белого» дома
- Почтальоны станут добрее
- Четвертая жена
Календарь статей
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
« Дек | ||||||
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Говорят
- Антонина к записи «Крыша» по-прежнему процветает
- Юрий к записи Обруб. Хроника гибели
- Ольга к записи Пердимонокль — 6. Секрет Полишинеля
- Борис Наливайко к записи Ну, подумаешь Патрушев! Ну, подумаешь секретарь безопасности РФ!
- Зинаида к записи Прокурорская «крыша» — 6
Облако меток
Архивы
Контакты
Email: red@tomskw.ru
Телефон: +7 (3822) 78-42-93
Отдел рекламы
Email: rec@tomskw.ru
Телефон: +7 (3822) 78-42-91
Опубликуйте свой комментарий