Томская НЕДЕЛЯ
25 ЛЕТ НА ЗАЩИТЕ ВАШИХ ИНТЕРЕСОВ
Томск, Россия

Беременность и летний отдых

   0

Полезные советы будущим мамам.

Наверное, всем известна шутка про то, что если женщина беременна – это временно. Но именно этот прекрасный временный период будущая мама должна прожить максимально осознанно и… осторожно. Ведь от ее питания, самочувствия и безопасности зависит и жизнь малыша. Сегодня наш корреспондент узнает, как будущей маме организовать свой летний от­дых с максимальной пользой для себя и еще не рожденного ребенка. А расскажет об этом доктор медицинских наук, руководитель отдела гинеко­логии федерального государ­ственного бюджетного учреж­дения «Российский научный центр медицинской реабилита­ции и курортологии» Мини­стерства здравоохранения РФ Ажа Гайдарова.

Дача или море?

– Ажа Халидовна, опытные люди говорят, что беременным до родов лучше «сидеть на ров­ном месте» – находиться в сво­ем доме или, по крайней мере, в своем регионе, а не ехать из средней полосы – к морю. Вы, как врач, что скажете?

– На самом деле, беременным женщинам не нужно все время находиться дома. Отпуск, в том числе и в жарких странах, у моря, вполне можно себе позволить. Но только с разрешения врача, кото­рый наблюдает за будущей мамой. Но жить на отдыхе беременным женщинам необходимо только в черте города либо в пригород­ной зоне, которая располагается не дальше, чем в 30 километрах от ближайшего роддома. Должна быть хорошая дорога и прямая телефонная связь с медучреж­дением. В отеле или санатории желательно селиться на первом этаже зданий. Заранее нужно уз­нать – имеется ли в том учрежде­нии, куда направляется отдыхать беременная женщина, свой сани­тарный транспорт, а он должен быть обязательно, как и круглосу­точный сестринский пост и штат­ный врач акушер-гинеколог.

Поезд или самолет?

– Каким видом транспорта желательно путешествовать беременным?

– Все виды транспорта имеют как преимущества, так и опре­деленные недостатки. Но все же лучше воздержаться от перелета на авиалайнере, если беремен­ную еще беспокоят явления ран­него токсикоза. Нагрузка на ве­стибулярный аппарат может их усилить. Если женщина до бере­менности никогда не летела само­летом, от полета тоже желательно отказаться. Раньше нужно было удостовериться, что летать – это совсем не страшно…

– Ограничения по сроку бе­ременности есть для переме­щения на самолетах?

– Если срок больше 36 недель, нужно иметь письменное разреше­ние врача на перелет. Кстати, не­которые авиакомпании при посад­ке в авиалайнер могут попросить предъявить медицинский доку­мент, удостоверяющий срок бере­менности и «обменную карту».

– В поезде, видимо, будет спокойнее?

– Железнодорожный транспорт сегодня достаточно комфортен и часто более предпочтителен для беременной женщины.

– А какие советы дадите бе­ременным автомобилисткам?

– Каждые два часа нужно делать 15-минутные остановки, выходить из машины, совершать легкую раз­минку. Каждые четыре часа нужно отдыхать более основательно – кушать, спать. И желательно пре­одолевать не больше 800-1000 километров, причем днем. Ночью беременные должны спать!

Категоричное «нет»

– Какие противопоказания мо­гут быть для дальней поездки?

– От поездки на отдых нужно отказаться в следующих случаях: при чрезмерной рвоте, гестозе – это патологическое состояние, которое возникает во второй по­ловине беременности и сопрово­ждается различными нарушени­ями функций нервной системы, может даже развиться судорож­ный синдром. Если есть нару­шения со стороны сердечно-со­судистой, эндокринной и других систем, которые могут привести к неблагоприятным исходам для матери и плода. Разумеется, не стоит уезжать из дома и отры­ваться от своего врача, если бере­менная страдает от кровотечений, если имеется угроза прерывания беременности, если предыдущие роды были не самостоятельными, а с помощью кесарева сечения. Нужно очень бережно относить­ся к индуцированной беремен­ности, например, наступившей после ЭКО. В «группе риска» пу­тешественницы с предлежанием плаценты, с пороками и новооб­разованиями женских половых органов, с анемией II и III степе­ни, с обострением хронических заболеваний, туберкулезом, с обострением герпетической и ци­томегаловирусной инфекции.

Другой климат

– Это правда, что уезжать на 7-10 дней в другую клима­тическую зону бессмысленно? Есть расхожее мнение, что ор­ганизм только потратит свои силы на адаптацию, а «оздоро­виться» не успеет…

– Идеальное время для отдыха и оздоровления организма со­ставляют 14-24 дня. Это касается и беременных, и всех остальных.

– А как беременной женщине быстрее адаптироваться в дру­гом климате?

– Первый день после прибытия нужно провести в полном покое. Особенно это касается тех, кто пересекает часовые пояса. Если есть проблема с режимом сна и бодрствования, то лучше все же лечь раньше, а встать позже. И, конечно же, нужно настроиться на отдых. Смена обстановки, но­вые впечатления, путешествия и экскурсии, тропическая приро­да – все это имеет колоссальное терапевтическое значение для здоровья матери и малыша.

– Что может угрожать на та­ком отдыхе?

– Разве что экстремальные раз­влечения, такие как рафтинг, дай­винг, джипинг… От всего этого беременным надо держаться по­дальше. При беременности нель­зя подниматься на высоту более 1000 метров над уровнем моря из- за возможности резкого измене­ния внутриматочного давления. По этой же причине, а также из-за неизбежной вибрации тела нель­зя заниматься верховой ездой и летать на вертолетные экскурсии.

Солнце, воздух и загар

– Загорать на пляже бере­менным можно?

– Лечебное воздействие на ор­ганизм прямых солнечных лучей называют гелиотерапией. Сол­нечный свет оказывает множество положительных эффектов. По­вышается тканевой обмен, растет сопротивляемость женского орга­низма факторам внешней среды, усиливается выработка витамина D, что является мощным факто­ром дородовой профилактики ра­хита. Особенно важна гелиотера­пия мамам с иммуноконфликтной беременностью, а также житель­ницам северных районов и другим категориям беременных, которые испытывают недостаток солнеч­ного света. Но, конечно, необхо­дима осторожность. Длительное пребывание на солнце может спо­собствовать развитию маточно­го кровотечения из-за снижения артериального давления и тонуса мышц. Под действием солнца мо­жет прогрессировать варикозное расширение вен нижних конеч­ностей. Опасны солнечные ожоги и тепловые удары. Кожа будущих мам очень чувствительна к солн­цу, на лице могут образоваться пигментные пятна, поэтому необ­ходимо носить шляпу и солнцеза­щитные очки.

Морская вода

– Плавать в открытом водо­еме будущим мамам можно?

– Плавать можно – умеренная физическая активность для бере­менных очень полезна. Но важно, чтобы нагрузки были привыч­ными, а не чрезмерными. Кроме того, необходимо отказаться от любых прыжков в воду, особен­но «солдатиком» – в этом случае в разы увеличивается давление на живот. Опасны любые водные аттракционы, а вот специальные занятия в воде очень полезны.

– А морская вода полезна для будущей мамы?

– Морские купания, или талас­сотерапия, очень полезны. Они оказывают существенное обще­укрепляющее и тонизирующее действие. В морской воде множе­ство лечебных компонентов: ионы калия, натрия, магния, кальция, фтора, хлора, брома, йода, а так­же белки и фитонциды морских водорослей. Они благотворно влияют на организм. Морские волны производят бережный ги­дромассаж, который рефлекторно воздействует на все функциональ­ные системы организма. Кстати, сейчас популярна теория водно- иммерсионной компрессии воды…

– Что это такое?

– Это явление, при котором из- за давления воды на тело человека жидкости из подкожной клетчатки переходит в кровяное русло. Это противодействует формированию отеков, что очень важно при бе­ременности. Этот биологический феномен успешно применяется в комплексной терапии и профилак­тике позднего гестоза.

Медицинская помощь

– Какие лекарства должны быть в «дорожной аптечке» бе­ременной женщины?

– Это должен подсказать леча­щий врач каждой конкретной жен­щины, ведь протекание беременно­сти может иметь свои особенности. А дополнением может быть пере­вязочный материал — марлевые салфетки, широкий бинт, вата, пластырь, а так же антисептические растворы для обработки ран — йод, хлоргексидин, перекись водорода.

– А если беременной женщи­не на отдыхе стало плохо, как ей помочь?

– Самопомощь и помощь окру­жающих, не имеющих медицинско­го образования, в таком случае про­тивопоказаны. Необходимо сделать все, чтобы беременную как можно скорее осмотрел врач. Поэтому, от­правляясь за границу, необходимо оформить медицинскую страховку. Однако нужно знать, что по между­народным правилам страхования медицинская страховка включает в себя страховые случаи, связанные с беременностью, но лишь до срока 12 недель. К сожалению, в послед­нее время большинство российских страховых компаний вообще от­казываются от страхования слу­чаев, связанных с беременностью. Поэтому нужно иметь с собой до­полнительную сумму денег на тот случай, если понадобится срочная медицинская помощь. Это, пожа­луй, самый серьезный момент, ко­торый будущая мама должна учесть, отправляясь на отдых.

Наталья Колобова

Читайте также на сайте:

  1. Благодарность за помощь
  2. 26 лет с афганской войны
  3. Скоростные маршруты
  4. Быстрее, быстрее, быстрее?
  5. Народный депутат
  6. Разогнался…
  7. Нужна ли Томску историческая память?
  8. Помойки умного города
  9. Столица преступности?
  10. Переплатили 12 миллионов
Рейтинг

Опубликуйте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены звездочкой *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика

Контакты

Email: red@tomskw.ru

Телефон: +7 (3822) 78-42-93

Отдел рекламы

Email: rec@tomskw.ru

Телефон: +7 (3822) 78-42-91