Томская НЕДЕЛЯ
25 ЛЕТ НА ЗАЩИТЕ ВАШИХ ИНТЕРЕСОВ
Томск, Россия

Беременность и летний отдых

   0

Полезные советы будущим мамам.

Наверное, всем известна шутка про то, что если женщина беременна – это временно. Но именно этот прекрасный временный период будущая мама должна прожить максимально осознанно и… осторожно. Ведь от ее питания, самочувствия и безопасности зависит и жизнь малыша. Сегодня наш корреспондент узнает, как будущей маме организовать свой летний от­дых с максимальной пользой для себя и еще не рожденного ребенка. А расскажет об этом доктор медицинских наук, руководитель отдела гинеко­логии федерального государ­ственного бюджетного учреж­дения «Российский научный центр медицинской реабилита­ции и курортологии» Мини­стерства здравоохранения РФ Ажа Гайдарова.

Дача или море?

– Ажа Халидовна, опытные люди говорят, что беременным до родов лучше «сидеть на ров­ном месте» – находиться в сво­ем доме или, по крайней мере, в своем регионе, а не ехать из средней полосы – к морю. Вы, как врач, что скажете?

– На самом деле, беременным женщинам не нужно все время находиться дома. Отпуск, в том числе и в жарких странах, у моря, вполне можно себе позволить. Но только с разрешения врача, кото­рый наблюдает за будущей мамой. Но жить на отдыхе беременным женщинам необходимо только в черте города либо в пригород­ной зоне, которая располагается не дальше, чем в 30 километрах от ближайшего роддома. Должна быть хорошая дорога и прямая телефонная связь с медучреж­дением. В отеле или санатории желательно селиться на первом этаже зданий. Заранее нужно уз­нать – имеется ли в том учрежде­нии, куда направляется отдыхать беременная женщина, свой сани­тарный транспорт, а он должен быть обязательно, как и круглосу­точный сестринский пост и штат­ный врач акушер-гинеколог.

Поезд или самолет?

– Каким видом транспорта желательно путешествовать беременным?

– Все виды транспорта имеют как преимущества, так и опре­деленные недостатки. Но все же лучше воздержаться от перелета на авиалайнере, если беремен­ную еще беспокоят явления ран­него токсикоза. Нагрузка на ве­стибулярный аппарат может их усилить. Если женщина до бере­менности никогда не летела само­летом, от полета тоже желательно отказаться. Раньше нужно было удостовериться, что летать – это совсем не страшно…

– Ограничения по сроку бе­ременности есть для переме­щения на самолетах?

– Если срок больше 36 недель, нужно иметь письменное разреше­ние врача на перелет. Кстати, не­которые авиакомпании при посад­ке в авиалайнер могут попросить предъявить медицинский доку­мент, удостоверяющий срок бере­менности и «обменную карту».

– В поезде, видимо, будет спокойнее?

– Железнодорожный транспорт сегодня достаточно комфортен и часто более предпочтителен для беременной женщины.

– А какие советы дадите бе­ременным автомобилисткам?

– Каждые два часа нужно делать 15-минутные остановки, выходить из машины, совершать легкую раз­минку. Каждые четыре часа нужно отдыхать более основательно – кушать, спать. И желательно пре­одолевать не больше 800-1000 километров, причем днем. Ночью беременные должны спать!

Категоричное «нет»

– Какие противопоказания мо­гут быть для дальней поездки?

– От поездки на отдых нужно отказаться в следующих случаях: при чрезмерной рвоте, гестозе – это патологическое состояние, которое возникает во второй по­ловине беременности и сопрово­ждается различными нарушени­ями функций нервной системы, может даже развиться судорож­ный синдром. Если есть нару­шения со стороны сердечно-со­судистой, эндокринной и других систем, которые могут привести к неблагоприятным исходам для матери и плода. Разумеется, не стоит уезжать из дома и отры­ваться от своего врача, если бере­менная страдает от кровотечений, если имеется угроза прерывания беременности, если предыдущие роды были не самостоятельными, а с помощью кесарева сечения. Нужно очень бережно относить­ся к индуцированной беремен­ности, например, наступившей после ЭКО. В «группе риска» пу­тешественницы с предлежанием плаценты, с пороками и новооб­разованиями женских половых органов, с анемией II и III степе­ни, с обострением хронических заболеваний, туберкулезом, с обострением герпетической и ци­томегаловирусной инфекции.

Другой климат

– Это правда, что уезжать на 7-10 дней в другую клима­тическую зону бессмысленно? Есть расхожее мнение, что ор­ганизм только потратит свои силы на адаптацию, а «оздоро­виться» не успеет…

– Идеальное время для отдыха и оздоровления организма со­ставляют 14-24 дня. Это касается и беременных, и всех остальных.

– А как беременной женщине быстрее адаптироваться в дру­гом климате?

– Первый день после прибытия нужно провести в полном покое. Особенно это касается тех, кто пересекает часовые пояса. Если есть проблема с режимом сна и бодрствования, то лучше все же лечь раньше, а встать позже. И, конечно же, нужно настроиться на отдых. Смена обстановки, но­вые впечатления, путешествия и экскурсии, тропическая приро­да – все это имеет колоссальное терапевтическое значение для здоровья матери и малыша.

– Что может угрожать на та­ком отдыхе?

– Разве что экстремальные раз­влечения, такие как рафтинг, дай­винг, джипинг… От всего этого беременным надо держаться по­дальше. При беременности нель­зя подниматься на высоту более 1000 метров над уровнем моря из- за возможности резкого измене­ния внутриматочного давления. По этой же причине, а также из-за неизбежной вибрации тела нель­зя заниматься верховой ездой и летать на вертолетные экскурсии.

Солнце, воздух и загар

– Загорать на пляже бере­менным можно?

– Лечебное воздействие на ор­ганизм прямых солнечных лучей называют гелиотерапией. Сол­нечный свет оказывает множество положительных эффектов. По­вышается тканевой обмен, растет сопротивляемость женского орга­низма факторам внешней среды, усиливается выработка витамина D, что является мощным факто­ром дородовой профилактики ра­хита. Особенно важна гелиотера­пия мамам с иммуноконфликтной беременностью, а также житель­ницам северных районов и другим категориям беременных, которые испытывают недостаток солнеч­ного света. Но, конечно, необхо­дима осторожность. Длительное пребывание на солнце может спо­собствовать развитию маточно­го кровотечения из-за снижения артериального давления и тонуса мышц. Под действием солнца мо­жет прогрессировать варикозное расширение вен нижних конеч­ностей. Опасны солнечные ожоги и тепловые удары. Кожа будущих мам очень чувствительна к солн­цу, на лице могут образоваться пигментные пятна, поэтому необ­ходимо носить шляпу и солнцеза­щитные очки.

Морская вода

– Плавать в открытом водо­еме будущим мамам можно?

– Плавать можно – умеренная физическая активность для бере­менных очень полезна. Но важно, чтобы нагрузки были привыч­ными, а не чрезмерными. Кроме того, необходимо отказаться от любых прыжков в воду, особен­но «солдатиком» – в этом случае в разы увеличивается давление на живот. Опасны любые водные аттракционы, а вот специальные занятия в воде очень полезны.

– А морская вода полезна для будущей мамы?

– Морские купания, или талас­сотерапия, очень полезны. Они оказывают существенное обще­укрепляющее и тонизирующее действие. В морской воде множе­ство лечебных компонентов: ионы калия, натрия, магния, кальция, фтора, хлора, брома, йода, а так­же белки и фитонциды морских водорослей. Они благотворно влияют на организм. Морские волны производят бережный ги­дромассаж, который рефлекторно воздействует на все функциональ­ные системы организма. Кстати, сейчас популярна теория водно- иммерсионной компрессии воды…

– Что это такое?

– Это явление, при котором из- за давления воды на тело человека жидкости из подкожной клетчатки переходит в кровяное русло. Это противодействует формированию отеков, что очень важно при бе­ременности. Этот биологический феномен успешно применяется в комплексной терапии и профилак­тике позднего гестоза.

Медицинская помощь

– Какие лекарства должны быть в «дорожной аптечке» бе­ременной женщины?

– Это должен подсказать леча­щий врач каждой конкретной жен­щины, ведь протекание беременно­сти может иметь свои особенности. А дополнением может быть пере­вязочный материал — марлевые салфетки, широкий бинт, вата, пластырь, а так же антисептические растворы для обработки ран — йод, хлоргексидин, перекись водорода.

– А если беременной женщи­не на отдыхе стало плохо, как ей помочь?

– Самопомощь и помощь окру­жающих, не имеющих медицинско­го образования, в таком случае про­тивопоказаны. Необходимо сделать все, чтобы беременную как можно скорее осмотрел врач. Поэтому, от­правляясь за границу, необходимо оформить медицинскую страховку. Однако нужно знать, что по между­народным правилам страхования медицинская страховка включает в себя страховые случаи, связанные с беременностью, но лишь до срока 12 недель. К сожалению, в послед­нее время большинство российских страховых компаний вообще от­казываются от страхования слу­чаев, связанных с беременностью. Поэтому нужно иметь с собой до­полнительную сумму денег на тот случай, если понадобится срочная медицинская помощь. Это, пожа­луй, самый серьезный момент, ко­торый будущая мама должна учесть, отправляясь на отдых.

Наталья Колобова

Читайте также на сайте:

  1. Опять подорожал
  2. Российским изобретателям принадлежит треть всех изобретений на планете Земля
  3. Есть ли свет в конце тоннеля?
  4. Об уроках дела полковника ГРУ В.В.Квачкова
  5. 20 пьяных в сутки
  6. Новости от 13.02.2015
  7. Тотальная безграмотность
  8. Особенные дети в обычной школе
  9. Новый спор
  10. Криминальные новости
Рейтинг

Опубликуйте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены звездочкой *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика

Контакты

Email: red@tomskw.ru

Телефон: +7 (3822) 78-42-93

Отдел рекламы

Email: rec@tomskw.ru

Телефон: +7 (3822) 78-42-91