Как уберечь ребенка от простуды?

Защищаем детей от бесконечных простуд, кашля и насморка.

Вот и наступила осень. Наши отдохнувшие, за­горелые дети отправились в школы, детские сады, в кружки и секции. Всем из­вестно, что холодное время года и общение в кол­лективе приводят к рас­пространению простудных заболеваний.

К группе простудных заболеваний или, как мы привыкли называть их, ОРЗ, ОРВИ, относят острые инфекционные заболевания дыха­тельных путей, а также обострение некоторых хронических заболева­ний, таких как тонзиллит, синусит. Известно несколько сотен вирусов и бактерий, которые являются причинами простуд. Но встреча с самим микробом еще не означает начало заболевания. Необходим провоцирующий фактор — пере­охлаждение, перегревание, стресс, переутомление, нерациональный режим дня, недостаточный сон, на­рушения режима питания и др. На­пример, в минувшее жаркое лето многие чихали и кашляли. Прово­цирующим фактором чаще всего были кондиционеры с охлаждаю­щим режимом и сквозняки.

Одежда

Наступили холодные дни, и многие родители стараются одеть своего малыша потеплее. В результате уку­танный ребенок начинает перегре­ваться, потеть, а при расстегивании и переодевании переохлаждается. Так ребенок может легко подхва­тить простуду. Но и слишком лег­кая одежда при прохладной погоде тоже опасна для незакаленного ор­ганизма. Поэтому одевайте малы­ша, ориентируясь на погоду и на то, что он будет делать — сидеть в коляске или бегать по двору.

Закаливание

Начинают закаливание с создания психологического настроя — раз­умеется, положительного. Занятия должны быть регулярными, посте­пенными, с учетом всех индивиду­альных особенностей, и лучше — в виде игры. Что именно стоит вы­брать — надо обсудить с доктором индивидуально. Практически всем можно рекомендовать ежедневно делать зарядку, ходить босиком по песку, чередуя крупный и мел­кий, по гальке, шишкам… Воздуш­ные закаливающие процедуры — пребывание ребенка на свежем воздухе у моря или в хвойном лесу — также очень эффективное закаливающее мероприятие. При водных процедурах (например, контрастные души для стоп) тем­пературу воды следует понижать постепенно и всегда заканчивать их обтиранием сухим полотенцем. Это улучшает кровообращение.

Вакцинация

Принцип вакцинации — введение «частички» микроба, для борьбы с которым вырабатываются защит­ные специфические антитела, по­могающие защитить организм во время реальной встречи с микро­бом. Конец лета — лучшее время для вакцинации. Многие родители прак­тически не имеют представления о тех заболеваниях, против которых проводится вакцинация. Но лишь благодаря вакцинам мы на долгие годы забыли о многих серьезных инфекциях, а другие протекают го­раздо легче. Вызвать простудные за­болевания могут не только вирусы, но и бактерии (стафилококк, стреп­тококк, менингококк, гемофильная палочка и многие другие). Стоит ли рисковать, ведь обычный насморк может обернуться гайморитом или даже менингитом! Возможны и дру­гие осложнения: поражение сердца, почек и других органов. Причиной таких разных заболеваний может быть один и тот же возбудитель. По­этому стоит задуматься не только об обязательных прививках, входящих в национальный календарь, но и о тех, которые в нашей стране носят рекомендательный характер.

Фитотерапия и витамины

Речь идет о различных сборах трав, гомеопатических препаратах, сред­ствах местной защиты, витаминах (кому-то подойдут поливитамины, а кому-то лучше принимать их по отдельности), микроэлементах, интерферонах различных групп и веществах, стимулирующих их вы­работку, кислородных коктейлях (сочетание кислорода и фитоком­понентов усиливает обменные про­цессы в клетках, помогая иммунной системе быстрее справляться с чуже­родным агентом). Для укрепления иммунитета важен оптимальный баланс микроэлементов и витами­нов. К общим рекомендациям мож­но отнести полоскание полости рта отварами трав, промывание носа по­сле возвращения из общественных мест солевыми растворами («Ак­вамарис», «Аквалор», «Физиомер» и др.). Не забываем и о народных рецептах с использованием цитрусо­вых, лука, чеснока, моркови, шипов­ника и т. д. Но выбор конкретного препарата и метода лучше обсуж­дать со своим врачом.

ОЛЕГ ФОМИН ПО МАТЕРИАЛАМ HTTP://WWW.AVACLINIC.RU/