Томская НЕДЕЛЯ
25 ЛЕТ НА ЗАЩИТЕ ВАШИХ ИНТЕРЕСОВ
+7 (3822) 78-42-91
Томск, Россия

Разрушительная сила катастроф

  1    0
Практически каждый день в новостных программах рассказывают о стихийных бедствиях, техногенных ката­строфах, терактах, показывают последствия этих чрезвычай­ных ситуаций… И часто бывает так, что после просмотра таких сюжетов люди начинают ис­пытывать страхи. Они боятся выйти из дома, зайти в авто­бус, попасть в общественное место, где много людей…

А если, не дай Бог, человек сам становится участником чрез­вычайной ситуации, в которой была большая вероятность потерять жизнь? Без помощи специалиста ему долго при­дется возвращаться в обычное свое состояние… Об этом и многом другом нам рассказала руководитель отдела неот­ложной психиатрии и помощи при чрезвычайных ситуациях Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В.П. Сербско­го, доктор медицинских наук, врач-психиатр Анна Портнова.

– Анна Анатольевна, что происходит с людьми, на кото­рых так или иначе подейство­вала чрезвычайная ситуация?

– Как правило, после громких, масштабных ЧП пострадавшие люди обращаются к специалистам как с острыми реакциями, так и с отдаленными, различными фоби­ями, которые могут развиваться на протяжении месяца-двух после трагедии. Наибольшее количе­ство острых стрессовых реакций и посттравматических расстройств возникает при воздействии ан­тропогенной чрезвычайной ситу­ации, то есть, при агрессии чело­века против человека. И, конечно, теракт – это самая патогенная чрезвычайная ситуация. Жертва насилия тоже испытывает агрес­сию, обиду на злоумышленни­ков – и все это дает неприятные эмоции, которые пагубно сказы­ваются на психике. Техногенные аварии и природные катаклизмы также вызывают психологиче­ские нарушения.

– Чаще всего в чрезвычай­ной ситуации оказывается не один человек, а группа людей. Психологию толпы можно как-то предугадать, повлиять на нее?

– Одни люди, попавшие в такие ситуации, рассказывают, что все помогали друг другу. Другие – что столкнулись с проблемой агрес­сии, нервными и очень острыми реакциями в толпе. Всегда есть категория людей, которая ведет себя грубо, по-хамски, эгоцен­трично, не думая об остальных. И это могут быть как женщины, так и мужчины, которые при лю­бой опасности стараются первы­ми спастись, не думая о стариках, детях. Психология толпы так устроена, что одного агрессивно настроенного, неадекватно себя ведущего человека достаточно для того, чтобы создать индукцию, и хамское поведение, как инфекция, мгновенно распространяется на других. Самая тяжелая реакция – это когда толпа «вспыхивает», как порох, и тогда она становится неуправляемой. Тогда большин­ство людей начинают себя вести также агрессивно и безобразно. И зачастую бывает достаточно всего одного-двух лидеров, которые об­ладают определенной харизмой, умеют воздействовать на людей в положительном ключе, вот они могут создать другое настроение в толпе, призвать окружающих к спокойствию.

– Как правильно вести себя рядом с агрессивным челове­ком в толпе? Может быть, ему сделать замечание, как-то усо­вестить, успокоить?

– Я бы посоветовала этого не делать. Потому что человек, кото­рый ведет себя агрессивно, будет провоцировать других людей. И даже обращенное к нему «доброе слово» может быть расценено им как выпад против него. Поэтому лучше не включаться в эту ситу­ацию, не создавать конфликт, а просто игнорировать его поведе­ние. Ваше спокойное поведение придаст уверенности в себе и дру­гим людям.

– Какие общие правила вы­живания в неуправляемой толпе?

– Нельзя расслабляться. Осмо­тритесь по сторонам, подумайте, куда вы двинетесь, если случится худшее. Не занимайте место око­ло стены, это положение счита­ется крайне травмоопасным. Не поддавайтесь панике и поддер­живайте себя в состоянии спо­койствия методами аутогенной тренировки – сконцентрируйтесь на своем дыхании, медленно вды­хайте и выдыхайте на счет. Если вы с ребенком, надо взять его на руки, прижать к себе и спокой­но двигаться к выходу. Если вы что-то уронили из вещей, нельзя останавливаться и поднимать их, так как это может быть катастро­фичным. Толпа сомкнется, вас за­топчут. Попробуйте помочь дру­гим – и вы отвлечетесь от своих проблем.

– Анна Анатольевна, а как вести себя человеку, который оказался в максимально экс­тремальной ситуации, когда его жизнь висит на волоске?

– Я не совсем компетентна в этом вопросе, но в любой экстре­мальной ситуации нельзя сдавать­ся, и, может быть, мой совет будет банален, лучше не допускать та­ких ситуаций. Если вы видите, что большое количество людей ско­пилось на перроне, на остановке, не нужно лезть в первые ряды. Не нужно носить наушники, когда вы передвигаетесь по дороге или по проезжей части, это самоубий­ственно! Потому что только с по­мощью зрительного анализатора всего не предусмотреть! Неплохо взять за правило всегда носить с собой бутылку воды, жеватель­ную резинку, валидол. Даже гло­ток вводы рефлекторно помога­ет снять стресс и, как следствие, принять правильное решение в создавшей ситуации…

– Попав в чрезвычайную си­туацию, человек долго будет помнить ужас, который он пе­режил. Насколько силен этот страх?

– Он достаточно силен. Но с истечением времени должен уга­сать. Если человек, к примеру, попал в ЧП, связанное с обще­ственным транспортом, некото­рое время он будет ходить на ра­боту пешком или ездить на такси. Вскоре страх уйдет, но останется осторожность. Другое дело, если тревога будет сохраняться более месяца и нарушится привычная адаптация, например, человек будет упорно ходить только пеш­ком, тратя на это много времени. Либо у него нарушится сон, жиз­недеятельность, мысли будут по­стоянно возвращаться к происше­ствию…Тогда обязательно нужно обратиться к специалисту – пси­хологу либо психотерапевту.

– Насколько велик риск воз­никновения фобии у людей, которые сами не пострадали, а стали свидетелями чрезвы­чайной ситуации? Или даже просто увидели сюжет по теле­визору?

– Существует такая часть на­селения, как неустойчивые не­вропатические личности. Они при любом стрессовом воздействии начинают испытывать отдельные невротические симптомы. Им достаточно прочитать репортаж с места катастрофы или увидеть сюжет по телевидению, чтобы запустить механизм психическо­го расстройства. Тогда эти люди называются – вторичные жерт­вы чрезвычайных ситуаций. Эти люди физически не пострадали, а психически – весьма серьезно.

– Как самостоятельно пре­одолеть свой страх?

– Универсального совета тут нет. Кому-то проще перебо­роть себя и сделать то, что он больше всего боится, напри­мер, спустится в метро, сесть в маршрутку, пройти по темной улице. А для кого-то это может быть очень травматично. И если человек чувствует, что еще не готов преодолеть себя, не надо это делать. Не надо заставлять и вашего близкого человека. В летнее время зачастую происхо­дят случаи, когда людям стано­вится плохо на улице, на рынке, в общественном транспорте. И у них случается свое «мини-ЧП», формируется страх кардиофо­бии, человек начинает бояться, что он умрет от того, что некому будет оказать ему помощь. Та­ких людей, кстати, очень много. И им тоже необходима помощь психотерапевта. Сейчас суще­ствует масса бесплатных служб доверия в областных центрах, в которые можно обратиться и получить квалифицированную помощь.

Мария Донская

Читайте также на сайте:

  1. Кукушка
  2. Новости спорта
  3. За свой счет
  4. Не дайте болезням испортить вам лето!
  5. Новости спорта
  6. Рыбы вместо рыб
  7. Мэр обещал озеленение…
  8. 75 лет Андрею Хржановскому.
  9. Паспортизация опасности
  10. Криминальные новости за 20.03.2015
Рейтинг

Опубликуйте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены звездочкой *

Яндекс.Метрика
Посетителей на сайте сейчас: 3

Наш адрес

Email: red@tomskw.ru

Телефон: +7 (3822) 78-42-93

Email: ansktn@mail.ru