Томская НЕДЕЛЯ
25 ЛЕТ НА ЗАЩИТЕ ВАШИХ ИНТЕРЕСОВ
Томск, Россия

Всемирный день иммунитета

   0

Ежегодно в первый день весны отмечается «Всемирный день иммунитета».

Начало весны – приятное и долгожданное время года, ког­да природа вокруг нас начина­ет оживать. Но не стоит забы­вать о том, что наш иммунитет, напряженно работая всю зиму, стоит в преддверии нового периода не менее серьезных испытаний. Ведь именно в это время, когда человеку нужны силы и энергия, в организме снижается обмен веществ, ис­тощается запас витаминов и минеральных веществ, умень­шается сопротивляемость инфекциям. Иными словами, слабеет иммунитет.

Само слово «Иммунитет» про­исходит от латинского слова «immunitas» и означает «осво­бождение». Иммунитет – способ­ность иммунной системы сохра­нять целостность и постоянство внутренней среды организма. Нашу способность к выживанию обеспечивает иммунная система, которая призвана защищать нас от различных бактерий, вирусов, аллергенов, а также сохраняет ви­довой иммунитет homo sapiens. Иммунная система – это милли­арды клеток, комплекс органов и тканей, разбросанных по всему организму. Главный орган этой си­стемы – костный мозг. Ослабление иммунитета делает человеческий организм уязвимым даже для не­значительной инфекции. Очень опасны для иммунной системы аутоиммунные заболевания – не­дуги, при которых иммунитет пута­ется и начинает подвергать нападе­ниям собственные клетки. К таким заболеваниям относятся сахарный диабет, отдельные болезни щито­видной железы и многие другие.

Иммунная система отвечает за два важных процесса: замену трансформированных или повреж­денных клеток различных органов тела и защиту от проникновения разного рода чужеродных аген­тов. Таким путем обеспечивается противоинфекционная, противо-опухолевая защита и генетическая стабильность организма.

Иммунитет можно назвать те­лохранителем организма, благо­даря которому он противостоит огромному числу вирусов. А ча­стые простуды, быстрая утомляе­мость, обострение существующих хронических заболеваний – это показатели снижения иммунитета. Это как раз та грань, когда человек, уставший от бесконечных проблем со здоровьем, начинает задумы­ваться, как же повысить иммуни­тет.

Существует врожденный имму­нитет – генетически наследуемая невосприимчивость к болезни, и приобретенный – накапливаемый в течение всей жизни после пере­несенных недугов или прививок.

Признаки неполадок в иммунной системе – частые простудные за­болевания, бронхиты, воспаления в носоглотке, длительная повы­шенная температура, расстройство работы желудочно-кишечного тракта, дисбактериозы. Если вы заподозрили у себя снижение иммунитета, обратитесь к врачу-иммунологу. В целом организм, и иммунитет в частности, укрепля­ют хорошее питание, здоровый сон, движение, отказ от курения и алкоголя, а также бережное отно­шение к своей психике и гигиена. Именно гигиена закрывает «воро­та» для инфекции – рот, нос, кожа, желудок. Однако неспецифические меры профилактики, повышающие иммунитет, в большинстве случаев не в состоянии защитить от инфек­ции. Чай с малиновым вареньем, конечно, серьезный аргумент в пользу борьбы с простудой, но он не заменит благотворного дей­ствия вакцины на здоровье. Вак­цинация способствует созданию искусственного специфического иммунитета. Специалисты утверж­дают, что прививки надо делать обязательно, чтобы предупредить серьезные заболевания, летальный исход от которых высок.

Нарушения в работе иммунной системы приводит к таким тяже­лым нарушениям, как рак, аллер­гия, коллагенозы и другие. К со­жалению, в условиях цивилизации иммунитет человека ослабевает и не всегда способен защитить его от всевозможных заболеваний.

Поэтому, с целью привлечения широкого общественного вни­мания к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением имму­нитета в целом, Всемирная органи­зация здравоохранения иницииро­вала проведение Всемирного дня иммунитета. Этот день стал отме­чаться медицинской общественно­стью с 2002 года.

Причины снижения иммунитета

Факторов, подрывающих им­мунную систему, очень много: длительный стресс; голодание и нерациональное питание; дефи­цит витаминов и микроэлементов; физические перегрузки; перене­сенные травмы, ожоги, операции; загрязнение окружающей среды; бесконтрольное употребление ле­карств.

Одной из основополагающих причин снижения иммунитета со­временного человека является плохая экология (вода, воздух, инсектициды, гербициды, радио­нуклиды). Наши бабушки и дедуш­ки жили в лучших экологических условиях, поэтому не простужа­лись от открытой форточки и не «схватывали» ангину от глотка хо­лодной воды.

Также в последнее время наблю­дается активное распространение бактерий, вирусов, грибков и дру­гих паразитов и простейших. Даже бактерии, которые считались ранее условно патогенными, начали про­являть повышенную агрессивность.

И если вышеозначенные причи­ны ослабления иммунитета имеют не зависящую от человека природу (однако вызваны именно его воз­действием на природу), то следую­щие причины мы вполне можем контролировать самостоятельно.

Не секрет, что немалое значение для состояния иммунитета имеет питание, точнее, некачественная, искусственная пища, которую мы употребляем в пищу. Фастфуд, чипсы и подобное содержит более 1000 наименований консерван­тов, стабилизаторов, красителей и разрыхлителей, которые просто не могут пагубно не сказаться на здоровье. Продукты с высоким со­держанием сахара, в свою очередь, ослабляют способность защит­ных свойств организма бороться с внешними факторами. Кислые, сладкие шипучие напитки с заме­нителями сахара разрушают наш гомеостаз (постоянство внутрен­ней среды). Они отравляют водную среду клеточных и межклеточных пространств, разрушая иммунитет.

У женщин сокрушительный удар по иммунитету наносят голодания и вечные диеты. Вообще же, на им­мунитете пагубно отражаются как избыточный вес, так и недостаточ­ный. Так что не следует ни голо­дать, ни переедать.

Дефицит витаминов и микро­элементов, особенно базовых, жизненно-необходимых, которые участвуют в ферментативном об­мене (таких, например, как цинк и селен), тоже приводит к ослабле­нию иммунной системы. Дефицит витамина A ослабляет иммунную реакцию организма на проникнове­ние чужеродного белка. Витамины группы В помогают стимулировать иммунную активность в периоды физического стресса и упадка сил. При резком падении уровня ви­тамина В способность организма вырабатывать антитела для уни­чтожения инфекции существенно понижается. Дефицит витамина C может иметь различное негативное влияние на иммунитет: ослаблять реакцию защитных свойств на сиг­нал о патологическом состоянии, уменьшать скорость выработки антител для борьбы с инфекцией.

Последние исследования немец­ких врачей показали, что любой антибиотик, даже если он употре­бляется по назначению, понижа­ет иммунитет организма на 50-75 процентов! Поэтому совет: ни в коем случае не занимайтесь само­лечением и не приобретайте анти­биотики в аптеках «на свой вкус», даже если они продаются без ре­цепта.

Часто причинами ослабления иммунитета называют постоян­ные стрессы, сопровождающие любого современного человека активного возраста. Стрессов не избежать – это факт. Но зато им можно научиться противостоять. Так же, как можно и нужно по­стараться таким образом органи­зовать режим своей жизни, чтобы факторы, подобные физическим и умственным перегрузкам и хрони­ческому недосыпанию, не имели возможность ослаблять наш им­мунитет.

Софья Вольская


Читайте также на сайте:

  1. Флуревиты. Система активного долголетия
  2. Похороны томского здравоохранения
  3. Здоровье с грядки
  4. Попробуем плавать
  5. Спасите ваши уши!
  6. Пенсионеров – в модели!
  7. Пациенты для нас – не клиенты…
  8. Смертельный диагноз
  9. Гипертония: факторы риска и способы лечения
  10. Лечимся за деньги?
Рейтинг

Опубликуйте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены звездочкой *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика

Контакты

Email: red@tomskw.ru

Телефон: +7 (3822) 78-42-93

Отдел рекламы

Email: rec@tomskw.ru

Телефон: +7 (3822) 78-42-91