Томская НЕДЕЛЯ
26 ЛЕТ НА ЗАЩИТЕ ВАШИХ ИНТЕРЕСОВ
Томск, Россия

Загорайте правильно

   0

Советы специалиста: как нужно загорать, чтобы не обгореть, и что делать, если избежать ожога не удалось?

Многие из нас, даже жители северных широт, стараются за лето если не съездить к морю, то хотя бы загореть. Но надо помнить, что загар показан далеко не всем: есть целый ряд заболевания, при которых надо беречь себя от солнечных лучей. Но и тем, для кого таких противопоказаний нет, надо знать правила, которые следует соблюдать, чтобы удоволь­ствие не превратилось в пытку.

О том, как сделать так, чтобы у детей и взрослых радость от пре­бывания на пляже не обернулась проблемами для здоровья, мы в разгар лета и сезона отпусков бе­седуем с главным дерматовенеро­логом и косметологом Москвы, ди­ректором Научно-практического центра дерматовенерологии и кос­метологии, доктором медицинских наук Николаем Потекаевым.

Кому загар противопоказан

– Николай Николаевич, правда ли, что есть люди, которым загар противопоказан?

– Да, это так. Существует ряд за­болеваний кожи, связанных с воз­действием ультрафиолета. Причем, эти заболевания могут быть на­следственными. Если в вашем роду у кого-то были такие дерматозы, как красная волчанка, меланома (онкологическое заболевание), ак­тинический кератоз (легкая атро­фия кожи на фоне хронического умеренного воспаления), то вам не следует находиться под прямыми солнечными лучами.

– Сейчас появилось много солн­цезащитных средств – может ли их использование как-то обезопасить от болезней кожи?

– К сожалению, нет. Средства для загара не защитят от наследствен­ных заболеваний кожи. Людям, у которых есть такая предрасполо­женность, вообще противопоказан ультрафиолет – загорать им нельзя ни под солнцем, ни в солярии. Они должны обязательно наблюдаться у врача – ходить на прием к спе­циалисту следует не реже, чем раз в полгода.

– А есть ли какие-то ограничения для тех, у кого нет наследственных противопоказаний?

– Надо иметь в виду, что у людей, живущих в разных широтах, разная чувствительность к солнечному воздействию на кожу. Например, у тех, кто живет в странах Средизем­номорья, клетки кожи от природы имеют гораздо большую защиту от солнца, поэтому заболеваемость той же меланомой у них в десять раз ниже, чем у жителей Сканди­навских стран. Поэтому жителям северных широт надо быть более осторожными, чем южанам. Есть и возрастные ограничения: нельзя держать на солнце детей до трех лет – лицо и тело ребенка долж­ны быть постоянно защищены от прямых солнечных лучей, причем не только кремами и мазями. Да, можно искупать ребенка в солнеч­ную погоду, но не давать ему долго лежать или играть на солнцепеке, и уж тем более – без шапочки или легкой одежды. Не рекомендую за­горать – даже с защитными сред­ствами – и пожилым людям (70-80 лет). И для них лучше проводить отдых в своей климатической зоне. Ведь с возрастом адаптационные способности организма снижают­ся, и тут резкие перемены климата и активное воздействие ультрафи­олета крайне нежелательны.

Как загорать правильно

– Николай Николаевич, пере­числите, пожалуйста, меры предо­сторожности для тех, кто собрался позагорать.

– Если вы выходите загорать первый раз в сезоне – находиться на солнце можно не более получа­са. После зимнего перерыва наша кожа более беззащитна, потому что у нее еще не выработан пиг­мент меланин (природный темный пигмент, содержащийся в коже, во­лосах, даже сетчатке глаза) – ведь зимой загар полностью исчезает, и кожа становится более чувстви­тельной. Уже со второго раза время загара можно увеличить на 15-20 минут, но загорать рекомендуется не более часа в день. Не забывайте и о часах наибольшей солнечной активности в период с 11 до 16 ча­сов, но пик приходится на время с 12 до 15 часов. Настоятельно не ре­комендую начинать загорать в эти часы. И даже если ваша кожа уже привыкла к солнцу, прошла пер­вый этап загара, выработала пиг­мент меланин и создала естествен­ные защитные барьеры (то есть спокойно принимает солнечные лучи), пребывание под солнцем в это время крайне нежелательно! Загореть вы сможете и в теньке – ведь даже в пасмурную погоду 80% ультрафиолета проникает через тучи. Кроме того, нельзя прене­брегать солнцезащитными сред­ствами. Если у вас очень светлая или чувствительная кожа – лучше использовать средство с самым сильным защитным фактором 50. Но даже если у вас нормальная кожа – наносите средство с факто­ром не менее 30. Если планируете длительное время находиться на пляже – желательно использовать любые солнцезащитные средства, но лучше – с сильнейшим факто­ром защиты (50+) и наносить его каждые два часа. Загорать вы буде­те медленнее, зато не обгорите. Не забывайте и про солнцезащитные очки – их придумали не зря.

– А может ли от вредного воз­действия ультрафиолета защитить одежда?

– Да, особенно из натуральных светлых тканей. Хлопок хорошо защищает кожу от солнца, пропу­ская лишь 6% ультрафиолетовых лучей. А любая мокрая одежда будет пропускать уже 20% лучей, купальный костюм в том числе. Есть линия одежды с меткой «Enka sun», в ней содержатся вещества, которые являются солнечным протектором – например, диоксид титана, входящий во все солнце­защитные средства. Не забывайте, что черный цвет «притягивает» солнечные лучи, и если вы одеты, к примеру, в черную футболку – больше вероятности, что обгорите, нежели в белой. Не зря считается, что белая или светлая одежда бо­лее комфортна и предназначена для отдыха.

Что делать, если ты «сгорел»?

– А если человек уже перезаго­рал, получил ожог – какая первая помощь должна быть оказана?

– Как только человек почувство­вал, что обгорел, надо сразу при­ложить полотенце, намоченное в холодной воде, и держать его, пока не спадет краснота. Холод сужает сосуды и уменьшает воспалитель­ный процесс. Сразу, как только по­чувствовали ожог, или после того, как подержали холодное полотен­це, можно намазать обожженное место препаратом «Пантенол». Можно еще – холодным молоком, кефиром или сметаной (это старый метод, но он работает). Только на­мазывайте аккуратно – ни в коем случае не трите место ожога!

– Через какое время такой по­страдавший может снова возвра­щаться под солнечные лучи?

– Загорать нельзя до полной ликвидации воспалительных явле­ний – краснота должна пропасть, кожа – приобрести загорелый от­тенок, человек уже не должен ис­пытывать болезненных ощущений или какого-то дискомфорта от солнечного ожога. Ни в коем слу­чае нельзя продолжать загорать, когда кожа начинает массивно об­лезать, шелушиться. Этот процесс называется эксфолиацией. Нужно выждать какое-то время, пока экс­фолиация не закончится, и только потом начинать все сначала. То есть все делать так, как будто за­горать вы выходите в первый раз за сезон – активно наносить солн­цезащитные средства и не более получаса находиться на солнце, постепенно увеличивая время. Бы­вает, у людей на местах, где слезла кожа, возникают мелкие веснушки, а бывает, что и крупные пятна – лентиго. Они делятся на два вида – солнечные и старческие, появляю­щиеся с возрастом, как правило, на руках, на лбу. Это не опасно для здоровья, это косметический дефект, но он не проходит – в от­личие от веснушек, которые летом могут появиться, а к зиме сойти. Лентиго – устойчивые элементы, сами собой они могут только не­много посветлеть, а убрать их мож­но с помощью методов аппаратной косметологии. Кроме того, нахож­дение под ультрафиолетовыми лу­чами без средств защиты у людей старше 40-50 лет может провоци­ровать возникновение себорейных кератом. Они внешне напоминают бородавки, но на самом деле та­ковыми не являются. Возникают они чаще всего на спине или на тех участках, которые больше подвер­гались солнечному воздействию. Этот процесс может даже програм­мироваться, и если в молодости вы часто загорали (неважно, под солн­цем или в солярии) – через десятки лет у вас могут появиться роговые образования коричневого цвета. Урона здоровью они не наносят – это чисто косметический дефект. Однако сам собой он не пройдет. Если с этими образованиями че­ловеку некомфортно, их можно удалить – сегодня это достаточно простая процедура.

Замена солнцу

– Есть мнение, что загар в соля­рии более вреден, чем под настоя­щим солнцем. Так ли это?

– Это одни и те же ультрафио­летовые лучи. И под солнцем, и в солярии кожа одинаково выраба­тывает меланин. В плане здоровья нет никакой разницы – загорать в солярии или на солнце: показания и противопоказания одни и те же. Но в солярии вы получите более равномерный загар, который будет выглядеть красивее и эстетичнее.

– А как часто можно загорать в солярии, чтобы это было безопас­но?

– До сих пор нет единого мне­ния по этому вопросу. Существует точка зрения, что соляриями не следует пользоваться на регуляр­ной основе. Данные рекоменда­ции вполне справедливы – ведь если человек круглый год ходит загоревшим, это неестественно, по крайней мере, для нашей гео­графической зоны. Кроме того, в некоторых странах пользоваться солярием запрещено лицам моло­же 18 лет.

– А косметика для загара, кото­рая предлагается в солярии, чем- то отличается от средств, которые продаются в магазинах для защиты кожи от солнца?

– В салонах красоты, где есть со­лярии, вам предложат точно такие же по показаниям солнцезащит­ные и смягчающие кожу средства. Принципиального отличия между ними и теми, которые вы можете купить в любом магазине, нет.

– А насколько безвредны автоза­гары, бронзаторы?

– Это индивидуально. По боль­шому счету, они не приведут ни к каким последствиям. Но это хими­ческие вещества, и их применение для некоторых людей может обер­нуться дерматитом, раздражением кожи, аллергией… Словом, во всем нужны предельная осторожность и чувство меры – тогда многих про­блем можно избежать.

Наталья Колобова

Читайте также на сайте:

  1. Лица не найдены
  2. Доступная среда: 28 ступеней до регистратуры и врачей
  3. Артем Новиков, директор Томского техникума водного транспорта и судоходства: «Мы учим будущих капитанов»
  4. Особенные дети в обычной школе
  5. С Днем Победы!
  6. Как днем
  7. Долгожданный пляж
  8. Нам есть за что бороться
  9. Проблемы левобережки
  10. СТОЛБняк

Опубликуйте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены звездочкой *

Яндекс.Метрика

Контакты

Email: red@tomskw.ru

Телефон: +7 (3822) 78-42-93

Отдел рекламы

Email: rec@tomskw.ru

Телефон: +7 (3822) 78-42-91